Vuxensimskola
Från 16 år
Vuxensimskolan riktar sig till dig som är 16 år eller äldre och vill bli vattenvan för att sedan lära sig simma. Här lär vi dig om dem olika delarna i simningens ABC för att du ska känna dig så bekväm i vattnet som möjligt. Vi arbetar för att man ska känna ett lugn när man är i vattnet för att sedan kunna utveckla sin vattenvana och simteknik därefter.
Anmälan HÄR.
Vuxensim steg 1 (nybörjare):
Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs.
Målsättning:
- Doppa huvudet under vattenytan
- Andas ut under vattenytan
- Hoppa från kanten
- Flyta i ryggläge för att rotera till magläge
- Flyta i ryggläge
- Flyta i magläge
- Simma 10m i ryggläge
- Simma 10m i magläge
Bassäng: Simhallen bana 19 och 20
____________________________________________________________________________________________________________________
Vuxensim steg 2 (fortsättning):
Förkunskaper: Har deltagit i och klarat "Vuxensim steg 1" alternativt har motsvarande kunskaper, det vill säga kunna doppa huvudet och andas ut under vattenytan, hoppa från kanten, flyta i rygg- och magläge samt kunna simma 10m.
Målsättning:
- Simma m i magläge
- Simma m i ryggläge
Bassäng: Simhallen
Är en kombination av tävling i bassäng och sjukvård. Som namnet antyder tävlar du i lag av tre livräddare. Lagkappen utövas främst i Sverige, Norge och Danmark. Material som används är livboj med och utan lina, livräddningsdocka och räddningslina.
SJUKVÅRDSMOMENTET
För att delta i livräddningsmomentet i vattnet ska laget ha genomfört godkänt prov i tre av nedan angivna moment. I inbjudan anges ett antal tänkta situationer (se exempel) ur vilka tävlingsledningen väljer tre.
1. Medvetslöst tillstånd
2. Andnings- och cirkulationsbesvär
3. Brännskada
4. Blödning
5. Fall och kroppsskador
Exempel:
a) En man klipper gräsmattor. När gruppen passerar faller mannen ihop. Han har svårt att andas, har smärtor i bröstet och ut i vänster arm. Han är kallsvettig och blek.
b) En årig pojke har fallit i vattnet och ligger på botten i bassängen.
c) Vid målning av fönster faller målaren med handen och armen genom glasrutan som går sönder. Kraftig blödning.
d) Under en träningsrunda i skogen hittar ni en flicka liggande till synes livlös, hon har ramlat av en häst.
e) En arbetare spetsar en påle med en yxa, slinter och hugger sig i benet.
f) Vid reparation av en värmeväxlare går en
Boka Simkurs vuxen på Medley
På Medley kan du anmäla dig till Simkurser för vuxna. Simkurser för vuxna som vill bli simkunniga eller har ett behov av att fräscha upp vattenvanan.
Våra simkurser för vuxna vänder sig till dig som vill bli simkunnig eller har ett behov av att förbättra din simkunnighet. Våra kurser i steg 1 är för dig som inte är simkunnig och målet är att du ska lära dig att simma 50 meter bröstsim och 25 meter ryggsim. I steg 2 är målet att kunna simma meter på djupt vatten, varav 50 meter på rygg. Kurserna vänder sig till dig som är 16 år eller äldre.
Medlemmar har 20% rabatt på Medleys vuxenkurser. Och du vet väl att under simskoleperioden får alla barn i simskola bada kostnadsfritt tillsammans med betalande vuxen på alla Medleyanläggningar! Obs gäller ej anläggningar i Linköpings kommun eller Nacka simhall / Näckenbadet.
Simkurs Vuxen i Sverige
Vatten ger dessutom ett tyngre motstånd än luft, vilket gör träningen mer effektiv samtidigt som skaderisken minskar. Och oavsett om du bara vill lära dig hur man ser snygg ut när man tar sig fram i vattnet eller om du vill genomföra ett triathlon eller ett annat kraftprov, så har vi kursen för dig.
Vuxensimskola
Simning är ett av de bättre sätten att förbättra sin hälsa eftersom träning i vatten är skonsamt för kroppen.
Vår vuxensimskola har grupper båda för de som är nybörjare utan förkunskaper och de som har simvana och behöver förbättra sina kunskaper.
För nybörjare jobbar vi med utveckla vattenvanan med bl.a. flytövningar och provar olika simsätt allt efter elevernas behov. Instruktören arbetar individuellt med vad varje elev vill lära sig. Vi har små grupper och instruktören är alltid med i vattnet. Ingen pressas till att göra något han/hon inte vill eller känner sig trygg med. I vissa bassänger kan vi vara själva i vattnet och skapa enskildhet och hindra insyn och i andra bassänger simmar vi parallellt med andra grupper.
.